Массаж Зоган, или как его еще называют в России «Асахи», очень популярен; в Сети легко найти обучающие материалы о том, как делать его самостоятельно. Но и вправду ли он так хорош? А также, подходит ли он всем и всегда?
Предлагаемые автором Юкуко Танака массажные приемы действительно весьма эффективны для поддержания лица в форме и просты для выполнения людьми без знаний анатомии и биомеханики лица. При этом видеоматериалы, обучающие самомассажу Зоган необязательно воспринимать буквально; нужно помнить, что модель, работающая на камеру, выполняет приемы формально и в некоторой степени «понарошку» — чтобы избежать нефотогеничных деформаций лица при надавливании. К тому же, обратите внимание, что массаж Зоган позиционируется как лимфодренажный. Это означает, что предлагаемые массажные движения способствуют выводу лимфы. Положительные стороны этого процесса: снятие отечностей, удаление токсичных продуктов жизнедеятельности из тканей лица, восстановление венозного кровотока, повышение упругости кожи.
Однако при регулярной практике излишних лимфодренажных приемов довольно скоро могут проявиться негативные эффекты, состоящие в иссушении, истончении тканей. Тогда лицо выглядит худым и осунувшимся, а кожа сухой и тонкой. Эти эффекты можно избежать, подойдя к выполнению приемов со знанием некоторых пунктов.
- Неглубокие и быстрые массажные движения активно выводят лимфу и оказывают малое воздействие на мышцы лица. Такие приемы следует выполнять только при наличии показания к ним, то есть при отеках. В обычных условиях лучше делать приемы массажа Зоган очень медленными и с более глубоким надавливанием, даже в зоне вокруг глаз. Они расслабляют мышцы лица и тонизируют кожу, но не слишком иссушают. Прием Зоган №1, активизирующий лимфоток, можно пропускать.
- Если вы заметили, что лицо исхудало, временно прекратите практику лимфодренажных приемов. Можно перейти, например, на точечный массаж лица; вообще-то он тоже активизирует лимфоток, но в гораздо меньшей степени. Если приходится на время совсем отказаться от массажа, знайте, что есть методики аутогенного расслабления мышц лица, которые помогут поддерживать лицо в хорошей форме без мануального воздействия.
Помните о том, что существуют ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К МАССАЖУ ЛИЦА, они перечислены в статье «7 советов для тех, кто практикует самомассаж лица»
Итак, вот иллюстрации основных приемов массажа лица Зоган.
-
- 1. Активизация лимфотока.
-
- 2. Расслабление мышц в области глаз
-
- 3. Расправление лба
-
- 4. Расправление круговой мышцы рта
-
- 5. Предотвращение носогубных складок и поднятия крыльев носа
-
- 6. Этот прием также направлен на расправление носогубных складок
-
- 7. Поднятие уголков рта и общий лифтинг
-
- 8. Лифтинг щек и нижней части лица
Следует упомянуть, что приемы массажа Зоган являются поддерживающими и сохраняющими лицо в форме, но при необходимости глубокой коррекции уже возникших нежелательных изменений черт лица они окажутся малоэффективными. Более мощные техники мануальной коррекции вы можете освоить во время наших скайп-консультаций по уходу за лицом.
