Регулярный уход за собой – это, собственно, набор хороших привычек. В этом случае он происходит как бы сам собой и не напрягает.
Чтобы лучше выглядеть утром, мы предлагаем привить себе привычку расслаблять лицо перед засыпанием и сразу после пробуждения.В течение дня мы переживаем массу эмоций, которые вовлекают мимические мышцы в движение или в длительные напряжения.
Эти напряжения отправятся спать вместе с нами, если их не расслабить.
Во сне же, точнее в фазе сновидений, мозг обрабатывает эмоциональные воспоминания, реактивируя пережитые за прошедший день эмоции, для проживания которых за выполнением разнообразных задач днем не было возможности. Мышцы лица, соответственно, работают во время этой фазы сна, и это можно заметить, внимательно посмотрев в зеркало вскоре после пробуждения. Чтобы не выносить с собой из постели тревоги вчерашнего дня, можно приучить себя расслаблять лицо и сразу после пробуждения.
Эта простая привычка расслабляться вечером и утром сделает много для сохранения привлекательности лица и для регуляции настроения. Расслабиться же поможет такая Хитрость.
